心理状态调整策略：

避免患得患失

    主持人：到了最后的阶段，如何保持很好的心态呢？

    宋晓垒：心理状态的调整也非常重要，有很多同学在高考前的这段时间是放松的，心理过于放松，学习、生活上都会放松。另外一方面表现出来的是心理紧张，很多二次参加高考的同学患得患失，心理压力影响比较严重。所以老师、学校就应该给同学们减压，不要患得患失，你到了考场上可以把自己平时的状态发挥出来，不要给自己加一个限度，这样的话会让自己紧张、焦躁，不利于自己的复习！

学好物理与性别无关

    网友：是不是女孩子就学不好物理呢？

    宋晓垒：这个问题就有点片面了，我认识很多女孩子物理就学得特别好。可能是她需要有一个非常好的老师来引导，学物理要求比较高的抽象思维能力。在平常学习的过程当中，自己没有逐步意识到这个问题，而且也没有好的老师引导，那么可能就会形成一种问题。其实还是有一些差别的，毕竟女孩子的抽象思维能力稍微比男孩子差一些，但是差别不是那么大。

    主持人：这并不是学不好物理的最根本原因。我们女同学也应该有信心。

    网友：常言道“师傅领进门，修行在个人”。您的很多学生曾经在物理考试中取得高分甚至满分，他们在物理复习中有哪些好的习惯和作法？

    宋晓垒：优秀的学生有个共同的特征，这种共同特征应该是三方面构成的。第一、这种学生在思维上不偷懒，他会主动地去思考。我们说的“懒”不是形象上的懒，而思维上的懒。他会主动去做这个事情。第二、他们上课的过程一定是非常高效地在听老师讲课，而不是在走神。老师在45分钟的课上一定会把精华教给学生，这些好学生思维不会走神，即使出现了问题，他也会在课下把问题解决掉。第三、落实好。这种学生在课堂上把老师说的东西吸收理解了，也需要在课下思维、理解、转化成自己的东西。通过自己的思考、反刍，通过做练习的形式把知识做下来，转化成自己的东西，他们已经非常成熟了。这三个方面非常好，衔接得比较紧密，只要学生按照这种方式来做的话，不轻易间就会成为一个非常优秀的学生。