◆应试前提醒

答题前浏览全卷先易后难

在考场上，应该先易后难，浏览全卷，看有多少题目。然后一题一题做，会做的先做，不会做的跳过去，最后攻难题。难题先攻高分题，剩下的能理解多少要写多少。哪怕踩上一个两个知识点，也会增加一分两分。

首先，浏览全卷。只要保证拿到基本知识点，即使是不碰偏题、难题，就近几年的情况而言，考上本科将不成问题。考卷发下，考生信息填好后，答题前就可以浏览全卷。可能比你默算试题要好。其次，先熟易后生难。先做简单题，后做复杂题，可以先用Ⅰ卷，后用Ⅱ卷，一般应按照从前到后的顺序，若遇到偏题、怪题，可以暂时跳过，将会的、容易的先做完，把自己该拿的分数先拿到，不留遗憾，不会在考场上出现意外情况。然后，再回过头来攻克“偏”、“难”，保证时间与分数的正比关系。再次，先高(分)后低(分)。在考试的后半段时间，在做Ⅱ卷时，尤其是做偏怪题时，就不必拘泥于从前到后的顺序，哪题分高，先做哪题，以保证在同样的时间内获得更高的收益。

要懂得“分段得分”的策略。高考中数理化的Ⅱ卷题中往往在最后会有一些大题目，中间有若干互相关联由浅入深的小题目。有些综合题虽然只有一个答案，但解题有一个过程，要涉及几个知识点。每个知识点多多少少占一点分，考生书面答案踩上要考查的点，就给点分，踩得多就多给分。因此，部分理解的题目也要做，能得多少分得多少分。

朱老师还提醒考生，每做一道题，要养成一次性成功的习惯，考场上的过程是一个时间段，不可能给大量的时间反复解后检查。因此，要习惯于一次性成功，追求成功率。

◆身体准备

考前15天要调整“生物钟”

高三阶段有许多同学已经习惯在晚上学习，进行大量的练习，一到夜间来了精神，思维状态处于最佳状态，学习的效率最高。但是到白天特别是上午总是有点昏昏沉沉，这就是典型的晚上学习亢奋的学生。

因此，在高考的前15天左右，考生的主要任务就是调整自己的“生物钟”，使自己学习的兴奋点和高考的时间合拍。这几天可以在6点半左右起床，进行适度锻炼，8点半左右开始温习功课，9点可以安排一次大约两个半小时的模拟练习，中午休息1小时左右，下午3点也安排两个半小时的集中训练，晚上10点多钟就要准备睡觉，一天中除了上下午两个时段需要集中精力完成练习外，其他时间尽量不要安排大量的、高强度的学习任务。刚开始可能不能完全习惯，不能把精力集中在考试时间上，经过几天会习惯的。

同时，这一方面是各位家长能做的最多的地方！饮食的营养上一定是最好的，生活起居上，家长们可以在五月下旬时模拟一下高考中午的时间安排，当然不要让孩子知道要好些，不然学生有不必要的烦躁感。

◆心理准备

家长切忌过分关爱和关注

考前剩下的时间已经不多了，在这有限的时间里，应该注意将以前学过的知识在脑子里进行梳理，特别是对于各门功课中的重点章节、主要公式定律等进行归纳。许多考上“名校”的学生，即使在学业最为繁忙的时期，日程表上也总有运动和娱乐的一席之地，适当的休息、运动会使你精神倍爽、效率倍增。可以把高考看成70%是考实力，20%是考心理素质，10%是你的机遇和运气。

朱老师建议，最后一段时间，家长可以适当疏导。如何疏导？我觉得孩子的一些空余时间要安排好，比如聊天、散步，参与一点点小的家务，让孩子空闲时间的注意力有所转移，自然心情也会好的。但家长在这段时间里也要注意三点：一是不要“过分关爱”。二是不要“过分关注”。如果每考完一科家长就喋喋不休地问“考得怎么样”，甚至把孩子盯得紧紧的，会让孩子感觉没有自由空间，就容易产生心理对立。三是不要“过分期待”。有的家长对孩子期望值太高，考前考后一个劲地嘱咐孩子一定要争光，一定要对得起父母的辛苦等等。其实，每个孩子都有自己的实力，过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。(武静、胡霈霖)